SESJE W ZIMNEJ WODZIE
kredytyW przypadku niektórych ludzi oddychanie w zimnej wodzie aktywuje więcej stłumionego materiału niż sesje w ciepłej. Jest tak dlatego, że zimna woda pobudza myśli i lęki związane z umieraniem, podczas gdy ciepła woda wyzwala przeżycia z okresu narodzin. Zwykle jest w nas więcej lęku niż stłumionej traumy narodzin, a więc sesje w zimnej wodzie mają większe zadanie. Oddychanie w zimnej wodzie jest zalecane dopiero wtedy, gdy klient ma za sobą doświadczenia z sesji w ciepłej. Może być ono równie przyjemne, jeśli jest łagodne i woda nie jest na początku (za pierwszym i drugim razem) zbyt zimna, lecz raczej letnia. Potem, przy każdej następnej sesji może być coraz zimniej sza. Sesję zaczynamy, zanim wejdziemy do wody. Oddychamy łagodnie w spokojnym rytmie. Po kilku minutach stopniowo zanurzamy się w wodzie, centymetr po centymetrze. Powolne zanurzanie się pozwala integrować lęk, a także każde nieprzyjemne odczucie wzbudzane przez nasze uwarunkowanie związane z zimną wodą. Gdy wejdziemy za szybko i ciało oziębi się zbyt gwałtownie, możemy zacząć drżeć. Wtedy wyjdźmy z wody, osuszmy się i zacznijmy od nowa, ale wolniej. Powoli zanurzane ciało reaguje wydzielaniem dodatkowego ciepła, dzięki czemu czujemy się zupełnie dobrze i nie przeżywamy wstrząsu. Gdy poczujemy się pewnie w zimnej wodzie, odkryjemy, jak przyjemnie i ożywczo można w niej oddychać. Ma to również dobry wpływ na przyszłe suche sesje, ponieważ wspaniale uczy integrować lęk. wysylka sms
